Врачи рекомендуют в новогоднюю ночь есть поменьше салата оливье и больше танцевать и петь. Кроме того, чтобы не навредить печени, следует придерживаться определенного режима при употреблении спиртных напитков.
1/1Фото: GLOBAL LOOK press/Michelangelo Gratton
Петербургские врачи советуют в новогоднюю ночь есть поменьше салатов с майонезом и побольше танцевать и петь, сообщает ТАСС.
Для того чтобы не навредить печени, рекомендуется выпивать не более 25 граммов водки (или один бокал шампанского) в час.«Здоровая печень может метаболизировать в час 10 граммов чистого спирта, это 25 граммов водки или бокал шампанского», – рассказала журналистам профессор кафедры гастроэнтерологии и диетологии СЗГМУ имени И.И. Мечникова Людмила Назаренко. По ее словам, лучше воздержаться от поедания калорийных майонезных салатов, есть больше овощей, готовить заливные блюда, накрыть белково-овощной стол.
«Конечно, нужно больше танцевать и песни петь, чем есть», – отметила Назаренко. Как рассказал главный гастроэнтеролог СЗФО Андрей Барановский, праздничные дни лучше провести активно, а не у телевизора. По его мнению, идеальная доза алкоголя в Новый год – «три бокала красного вина и 30 миллилитров коньяка под самый занавес».
Напомним, ранее главный нарколог Евгений Брюн рекомендовал россиянам не мешать спиртное с газировкой и поменьше говорить тостов. «Пьем и едим что-нибудь легкое, поскольку печень в это время суток спит и ничего не перерабатывает. Любая избыточная пища и избыточный алкоголь – это убойная нагрузка на наш несчастный организм. Тосты говорим редко, не частим», – сказал он.
published on sakvoiazh.ru according to the materials dni.ru